O colchão Casper’s Topper não é tão bom quanto os colchões da marca – atualmente estou dormindo no Casper Hybrid, que é o melhor colchão em que já dormi – mas é uma boa escolha se você estiver comprando uma opção acessível para camas de hóspedes ou colchões duplos XL para dormitório. A espuma viscoelástica está disponível em espessuras de 2 ou 3 polegadas. Testamos a opção de 2 polegadas em uma cama de casal. Não mudou radicalmente a sensação do colchão como os outros chapéus de coco desta lista, mas melhorou ligeiramente o conforto geral. Também é respirável, por isso não deve causar superaquecimento.

Como escolhemos

Confie em nós

Tenho testado e revisado produtos profissionalmente desde 2017, incluindo roupas de cama, tecnologia de sono e colchões. Também tenho um histórico de me revirar à noite, lutar contra dores nas costas, superaquecimento e sono insatisfatório em geral.

Consultei especialistas do sono sobre a saúde do sono e quais qualidades deveriam ser consideradas para uma superfície ideal para dormir: Dr. Ashtaad Dalal, médico de medicina do sono em Arlington, Virgínia e presidente da DC Sleep Society; Dr. Saema Tahir, médica radicada em Nova York, especializada em medicina do sono, doenças pulmonares e cuidados intensivos; e outros Jennifer Namazy, alergista e imunologista residente em San Diego, Califórnia, e membro da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia.

Nós testamos

Pesquisamos mais de 40 protetores de colchão de 15 marcas, restringindo nossa lista às oito opções mais promissoras que ofereciam uma variedade de níveis de firmeza e recursos adicionais, como capas de resfriamento e bobinas de cobre. Eliminamos chapéus de coco sem capa e aqueles que não estavam disponíveis em diversos tamanhos de cama, além de marcas que não ofereciam devolução.

Testamos sete protetores de colchão feitos de espuma viscoelástica, látex e enchimento de fibra (também chamado de alternativa de penugem) em um colchão híbrido king-size de média firmeza de 2 anos de idade e um protetor de colchão de espuma em um novo colchão híbrido duplo de tamanho médio e macio. Aqui estão alguns fatores que foram levados em consideração durante o teste:

• conforto: Dormi em cada colchão por três ou quatro noites com meu marido. Percebemos o quão confortável cada um estava assim que entramos e comparamos nossos pensamentos repetidamente todas as manhãs. No final do período de teste, registramos o quão confortável dormimos e se nos sentíamos doloridos ou rígidos ao acordar.
• Opções disponíveis: Alguns toppers estão disponíveis em um nível de firmeza e espessura, enquanto outros oferecem diferentes tamanhos e pelúcias.
• Materiais: Muitas das dicas que testamos atendem aos padrões de certificação ambiental e de saúde de várias organizações independentes.
• Se permanecesse no lugar durante a noite: Não importa o quão confortável seja a cartola; se se mover, perturbará seu sono. Muitos, mas não todos, dos dosséis que testamos incluíam tiras de canto para prender ao colchão.
• testes: É difícil saber exatamente qual sapato funcionará para você até dormir com ele. Analisamos marcas que oferecem uma versão de teste para que você possa devolver o top se não for do seu interesse.

A melhor superfície para cada posição de dormir

Os protetores de colchão são feitos de uma variedade de materiais e estão disponíveis em diferentes níveis de firmeza, desde ultramacio até algo mais próximo de uma tábua de madeira. A melhor superfície para cada indivíduo geralmente é uma questão de preferência pessoal, mas há algumas dicas médicas a serem consideradas.

Os dois médicos do sono que consultamos concordaram que a firmeza média geralmente é, bem, um meio termo. “No geral, colchões de média firmeza tendem a ser melhores para a maioria das pessoas porque fornecem distribuição equilibrada de pressão, reduzem os despertares noturnos e apoiam um sono mais profundo”, diz Tahir.

Sua posição de dormir também pode ajudar a determinar que tipo de protetor de colchão você deve escolher. “As soleiras laterais geralmente funcionam melhor com uma superfície média a média macia que alivia os pontos de pressão”, diz Dalal. “Pessoas que dormem nas costas normalmente se beneficiam de um suporte firme de médio a médio que mantém o alinhamento neutro da coluna vertebral.” E se você dormir de bruços? Você pode achar que protetores de colchão de média firmeza são os mais confortáveis ​​(eu achei). No entanto, “dormir de bruços é geralmente o menos benéfico para a saúde da coluna e para a respiração”, diz Dalal.

Existem muitos toppers que fornecem suporte e uma superfície para dormir no lado mais macio, incluindo o topper Coop incluído nesta lista. Mas tome cuidado para não ser muito mole. “Colchões extramacios podem parecer luxuosos à primeira vista, mas para algumas pessoas permitem afundar demais, o que pode comprometer o alinhamento da coluna e contribuir para dores nas costas ou no quadril”, acrescenta Dalal.

Nossos especialistas

• Ashtaad Dalal, MD, médico de medicina familiar e do sono em Arlington, Virgínia, e presidente da DC Sleep Society
• Dr. Saema Tahir, médica quádrupla certificada, especializada em medicina do sono, doenças pulmonares e cuidados intensivos em Nova York
• Dr. Jennifer Namazy, alergista e imunologista em San Diego, Califórnia, e membro da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia